天熱睡不好，怎辦？註冊中醫師徐思濠表示，中醫學認為炎熱天氣會令人體陽熱之氣提升，當陽氣過盛，心跳會變得較急快，人易感心煩不安；又因汗較多，中醫學認為汗為心液，大汗過後會出現「心陰不足」（滋潤心臟的物質不足），也會出現心神不寧或煩躁情緒，使人夜睡不寧，難以入寐，或入寐後淺睡多夢，甚或早醒等睡眠欠佳的情況。徐思濠提供三款消暑寧心神的茶療或湯水，有助安神好眠，不過體質虛寒者宜先向註冊中醫師查詢。
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3 7 月, 2025
