抹茶＋椰子水｜營養師推介夏日健康消暑飲品：凍抹茶椰子水　低卡低糖

7 6 月, 2025

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夏日炎炎，何不親手炮製一杯簡單、健康又消暑的特飲？英國註冊營養師鍾爾雯推介「凍抹茶椰子水」，稱抹茶含有豐富的抗氧化物質兒茶素和茶胺酸，有助抗炎、增強專注力和穩定情緒【抹茶相關報道】；椰子水則有良好的補水與補鉀功能，是天然低糖、低熱量（每240毫升約含6克糖及46卡路里）的水分及電解質的補充來源。鍾爾雯說這飲品不但解渴，同時提供溫和提神效果，是比傳統含糖飲品更健康的選擇，特別適合運動後或炎熱天氣飲用。

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20250607/s00024/1748034390010/%E6%8A%B9%E8%8C%B6-%E6%A4%B0%E5%AD%90%E6%B0%B4-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E5%A4%8F%E6%97%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B6%88%E6%9A%91%E9%A3%B2%E5%93%81-%E5%87%8D%E6%8A%B9%E8%8C%B6%E6%A4%B0%E5%AD%90%E6%B0%B4-%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E4%BD%8E%E7%B3%96

Last Update: 7 6 月, 2025