凍飲傷脾胃喝什麼健康又涼快？中醫建議：鮮薄荷葉+青檸泡常溫水

12 5 月, 2026

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中醫認為凍飲傷脾胃，不過很多人天氣熱就想喝凍飲，很難一下子戒凍飲。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，可以用鮮薄荷葉加青檸，以常溫水浸泡出味後飲用，既有清涼消暑感，又可減少脾胃受寒。倘若真的很想喝凍飲，他建議盡量於中午前後喝，早晚避免；喝凍飲時，飲料先含在口中，待回溫才吞下，不要猛灌，以「小量、慢飲、不連續喝」為原則。

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20260512/s00024/1778077282723/%E5%87%8D%E9%A3%B2%E5%82%B7%E8%84%BE%E8%83%83%E5%96%9D%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8F%88%E6%B6%BC%E5%BF%AB-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%BB%BA%E8%AD%B0-%E9%AE%AE%E8%96%84%E8%8D%B7%E8%91%89-%E9%9D%92%E6%AA%B8%E6%B3%A1%E5%B8%B8%E6%BA%AB%E6%B0%B4

Last Update: 12 5 月, 2026