夏至節氣2025｜夏至宜清熱祛濕　中醫3湯水茶飲健脾養心安神【附食譜】

21 6 月, 2025

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今日（21日）是二十四節氣中的夏至，是一年之中白天最長、黑夜最短的日子，也是陽氣最盛的時候。註冊中醫師陳秋如表示，夏至天氣炎熱潮濕多雨，身體容易出現暑熱、濕氣重、食慾不振、疲勞等問題，心情亦容易煩躁；中醫角度，夏至養生會以清熱解暑、健脾祛濕、養心安神為主。陳秋如提供3款湯水或花茶食譜，有助夏至養生。

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20250621/s00024/1749033103369/%E5%A4%8F%E8%87%B3%E7%AF%80%E6%B0%A32025-%E5%A4%8F%E8%87%B3%E5%AE%9C%E6%B8%85%E7%86%B1%E7%A5%9B%E6%BF%95-%E4%B8%AD%E9%86%AB3%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E8%8C%B6%E9%A3%B2%E5%81%A5%E8%84%BE%E9%A4%8A%E5%BF%83%E5%AE%89%E7%A5%9E%E3%80%90%E9%99%84%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E3%80%91

Last Update: 21 6 月, 2025