今日（22日）大暑，是天氣酷熱、雷雨頻繁的時節。註冊中醫師陳秋如表示，大暑容易「心火旺」（例如煩躁不安、心神不定、失眠多夢）；天熱時，大多數人喜歡吹冷氣和喝冰凍飲料，容易受寒濕而造成虛寒體質，出現關節冷痛、腹痛腹瀉、手腳冰涼等情況。故此大暑養生應健脾解暑、清心安神，也要適當地散寒祛濕。陳秋如教按少府穴清心除煩，以及提供3個粥或茶飲食譜助健脾。
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22 7 月, 2025
