今日（12月7日）是大雪節氣。註冊中醫師徐思濠表示，天氣將變得更「乾冷」，中醫大雪養生原則為「順應冬藏，溫補護陽」，「護陽」是首要目標，而「溫補」同時要兼顧「滋陰潤燥」。飲食方面，可優先選擇溫補禦寒食物（如羊肉、牛肉、栗子、核桃、白菜，以及白蘿蔔等當造根莖蔬菜），適量多吃既能補氣血又能防燥。徐思濠提供兩個方便在辦公室簡單沖泡的暖身茶飲食譜（陳皮枸杞茶、生薑紅棗茶），以及教按兩個穴位（大椎穴、足三里穴）有助防寒。
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7 12 月, 2025
