今日（20日）是春分節氣，中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，這個時節肝氣升發、陽氣漸旺、寒氣未盡，人容易出現春困不適徵狀（如頭痛頭暈、血壓波動、情緒不穩、易怒、焦慮、失眠、疲倦乏力、嗜睡、胃口差、過敏、胸悶、脅痛、胃脹等）。飲食宜清淡，少酸多甘，可適量吃蜂蜜、紅棗、山藥（亦稱淮山）、小米，護肝養脾。徐思濠提供數個焗茶食譜有助疏肝、健脾、和胃養生。
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20 3 月, 2026
