食「熱氣嘢」致喉嚨痛、生暗瘡、牙肉腫痛或便秘等，飲涼茶可清熱降火？註冊中醫師胡玘君提醒，「積熱」（體內熱氣積聚）不清易傷身，但涼茶不可以亂飲，更未必適合日日飲，要留意個人體質。而空腹飲涼茶更可能傷脾胃；飯後飲涼茶則可減輕藥材對胃腸的刺激或影響。一般情況下，涼茶以「溫服」為宜，即是將煎好的涼茶放至不冷不熱才服用。胡玘君說明5種常見涼茶（銀菊露、雞骨草、火麻仁、五花茶、廿四味）的功效，並解答涼茶顏色深淺不一是否代表功效強弱的坊間迷思。
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17 9 月, 2025
