今日（20日）是穀雨節氣，中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，穀雨養生核心是一邊健脾祛濕，讓脾胃有良好運化功能排走體內濕氣；一邊疏肝理氣，使肝氣順暢不會過旺，可保護脾胃；還要適當潤燥、防風保暖，飲食調理不應大補大燥，以溫和、清淡、利水、健脾為宜。徐思濠提供4個茶飲食譜（黄芪茯苓陳皮祛濕茶、桑葉菊花枸杞清肝茶、山楂消滯茶、土茯苓綠豆清濕毒茶），有助健脾、祛濕、清肝。
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20 4 月, 2026
