穴位養生｜按內關穴神門穴　安神助眠

初夏氣溫上升，雨水增多，濕氣漸重，人體內濕熱容易鬱積，出現心煩易怒、睡不好、疲倦等情況。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，日常可按手腕兩個穴位（內關穴、神門穴）保健，建議早晚按揉，可安神助眠。    內關穴  取穴方法：手腕橫紋下兩寸（約三橫指寛，即食指中指無名指並攏的寛度），兩筋之間凹陷處  按法：以拇指在穴位上按揉1-2分鐘，按至有痠脹感，早晚分別進行2-3次。  作用：安寧心神、緩和心悸 注意：孕婦慎按 神門穴  取穴方法：手內側腕橫紋上，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處  按法：以拇指在穴位上按揉1-2分鐘，按至有痠脹感，早晚分別進行2-3次。  作用：安神助眠 注意：孕婦慎按 （上述按穴方法僅供參考，各人體質不同，如有疑問或身體感到不適，應向註冊中醫師或醫生查詢及求醫。）