穴位養生｜按曲池穴、中脘穴、內關穴　健脾祛濕和胃紓胃脹

31 5 月, 2026

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初夏天氣濕熱，濕氣重人容易胃口差、腹脹，身重疲累。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，每日按揉3個穴位（曲池穴、中脘穴和內關穴），各穴位按揉1-2分鐘，早晚各1-2次，有助改善暑濕引致的不適，有健脾祛濕、清心安神、紓緩胃脹和煩躁的功效；注意力度不宜過重，有痠脹感便可。孕婦應先向註冊中醫師查詢是否適合按穴。

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20260531/s00024/1779959069514/%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E9%A4%8A%E7%94%9F-%E6%8C%89%E6%9B%B2%E6%B1%A0%E7%A9%B4-%E4%B8%AD%E8%84%98%E7%A9%B4-%E5%85%A7%E9%97%9C%E7%A9%B4-%E5%81%A5%E8%84%BE%E7%A5%9B%E6%BF%95%E5%92%8C%E8%83%83%E7%B4%93%E8%83%83%E8%84%B9

Last Update: 31 5 月, 2026