天氣轉暖，雨水漸多，相對濕度高，濕氣漸重，人會覺得周身沉重、頭腦脹悶、水腫疲勞。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，日常可按3個穴位（足三里穴、太衝穴、三陰交穴）保健養生，有助健脾祛濕、疏肝解鬱。 足三里穴 取穴方法：外膝眼直下3寸（拇指以外，4指並攏的闊度，指寸取穴法），脛骨外側1橫指 功效：健脾祛濕、增強體力、改善腹脹問題 按法：每側點按1-2分鐘，每日早晚各做1次，有痠脹感為宜 適合：易疲勞、大便黏、胃口差者
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24 4 月, 2026
