立夏調理養心為先　兩茶飲助清心除煩｜立夏節氣2026

5 5 月, 2026

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今日（5日）是立夏節氣，天氣漸轉熱、濕氣重。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，立夏時節人體內濕熱容易鬱積；中醫認為「夏氣通心」，意思是夏季與五臟的心相應，故立夏較常出現心煩易怒、睡不好、疲倦、胃口差等不適徵狀。立夏養生，以養心為先，調理宜清心火、安神、少發怒、不暴汗。徐思濠提供兩個茶飲食譜（酸梅湯、麥冬蓮子芯茶），有助清心除煩。

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20260505/s00024/1777462529924/%E7%AB%8B%E5%A4%8F%E8%AA%BF%E7%90%86%E9%A4%8A%E5%BF%83%E7%82%BA%E5%85%88-%E5%85%A9%E8%8C%B6%E9%A3%B2%E5%8A%A9%E6%B8%85%E5%BF%83%E9%99%A4%E7%85%A9-%E7%AB%8B%E5%A4%8F%E7%AF%80%E6%B0%A32026

Last Update: 5 5 月, 2026