今日（4日）是立春節氣，註冊中醫師徐思濠表示，立春養生以養肝健脾為主，飲食宜溫和升發（讓陽氣升發）、清淡疏利（疏泄暢通），避免寒涼厚膩食物。吃韭菜、生薑、大蒜等有助肝氣疏泄。吃淮山、薏米、茯苓、紅棗等可補脾胃氣血、有助健脾。吃菠菜、芹菜、春筍、荸薺（馬蹄），可潤燥降火，避免肝氣過旺生熱。徐思濠提供護肝茶飲食譜（菊花枸杞決明子茶、枸杞桑椹桂圓茶），以及教按兩穴位（太衝穴、行間穴）養肝保健。
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4 2 月, 2026
