長者銀髮族養生｜長者祛濕之餘要補氣　中醫建議飲人參薏米水

21 3 月, 2026

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春天天氣潮濕，人都容易「濕重」，一般人會想到飲薏米水祛濕。註冊中醫師胡玘君表示，很多人（尤其是長者）飲完薏米水，兩三日後「濕又返來」，而且人會容易覺得累，皆因體質較虛、「唔夠氣」，所以祛濕之餘要補氣。胡玘君建議飲「人參薏米水」，「用人參補氣，令脾胃運化得好的話，濕就會祛」。（注意：本文所述的人參是白參）

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20260321/s00024/1772457889653/%E9%95%B7%E8%80%85%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E9%A4%8A%E7%94%9F-%E9%95%B7%E8%80%85%E7%A5%9B%E6%BF%95%E4%B9%8B%E9%A4%98%E8%A6%81%E8%A3%9C%E6%B0%A3-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E9%A3%B2%E4%BA%BA%E5%8F%83%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B0%B4

Last Update: 21 3 月, 2026