今日（18日）是雨水節氣，註冊中醫師徐思濠表示，這個時節冷暖不定、雨濕加重，寒濕交加，人易疲倦水腫、胃口差，養生重點在祛寒、健脾、化濕。飲食方面，宜吃溫熱、煮熟、柔軟的食物，可多配合中藥健脾化濕（如淮山、茯苓、白扁豆、蓮子、薏仁、陳皮等）作湯茶使用。忌吃生冷食品（如沙律、魚生、冷飲等）；蛋糕、油炸食物亦不宜多吃，易傷脾生濕。徐思濠提供消食（幫助消化）開胃茶飲食譜（陳皮麥芽茶、藿香紫蘇茶），健脾化濕。
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18 2 月, 2026
