今日（23日）是霜降，屬於秋天最後一個節氣。註冊中醫師徐思濠表示，霜降天氣漸冷、燥氣仍盛，此時人體陽氣收斂，脾胃功能漸強，適合溫和補養，以「平補」（性質平和、不溫不燥的補益方式）為主。徐思濠說明適合「平補」的食材和益處，並提供一個粥食譜（淮山百合瘦肉粥）。而深秋氣候蕭瑟，易引發「悲秋」悲傷情緒，中醫認為與肺氣鬱結相關，可按三個穴位緩解。
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23 10 月, 2025
