今日（5日）是驚蟄節氣，註冊中醫師胡玘君提醒，驚蟄肝氣旺，易犯脾，人容易脾胃虛弱（例如食慾不振、食後腹脹、大便不成形或溏瀉），飲食宜清淡、忌油膩。胡玘君提供一個粥食譜，有助健脾養生；用炒米焗茶飲（茉莉花炒米茶、陳皮炒米茶），亦可護養脾胃。按陰陵泉穴有助健脾祛濕。
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5 3 月, 2026
