8月23日（周日）是處暑節氣，暑氣慢慢減退，仍有餘熱，同時秋燥開始出現，是夏秋陰陽轉換的時節。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，調理應注重清餘暑、潤秋燥、斂肺氣、健脾胃；可適量多吃白色潤燥食物（如百合、雪梨、雪耳、海底椰）。徐思濠提供4個宜溫飲的茶水食譜（百合麥冬茶、玉竹沙參茶、茯苓蓮子茶、烏梅雪梨飲品）助緩解秋燥引起的不適；並特別提醒脾胃虛寒體質者，不宜吃太多生冷水果，有需要時可蒸熟食。40秒聽本文重點（語音由AI生成）:
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22 8 月, 2026
