9月7日是白露，秋天的節氣，由暑轉秋，晝夜溫差增大。中醫養生學博士、註冊中醫師徐思濠表示，中醫角度，燥邪漸盛，同時殘留暑濕，養生不是單純「潤」就得，要「潤而不膩，收而不滯」；可適量多吃清潤的食物（如無花果、菱角、馬蹄、木瓜等）。徐思濠提供兩個適合白露保健的湯水食譜（南杏無花果粟米豬腱湯、馬蹄菱角熟木瓜瘦肉湯），有助潤肺生津、健脾化餘濕。
Last Update:
6 9 月, 2026
