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9項樂齡新興運動一文看：地板冰壺、輕排球、手綿球等　話你知長者運動前6注意

Future Wealths
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29 10 月, 2026
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消費者委員會最新一期《選擇》月刊介紹9項適合長者的新興運動，包括較多走動、要求即時反應的匹克球、輕排球及手綿球；另有着重身體協調的太極柔力球；以及以推送及策略判斷為主的地板冰壺等。雖然部分運動衝擊較低且可調節強度，切合長者需要，但專家提醒長者選擇運動時，可先仔細了解玩法，並衡量血壓、心臟及骨質狀況。本文介紹9項新興運動及長者參與時要注意的事項。【詳情可參考《選擇》月刊】

原文: https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20261029/s00024/1793095478953/9%E9%A0%85%E6%A8%82%E9%BD%A1%E6%96%B0%E8%88%88%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%80%E6%96%87%E7%9C%8B-%E5%9C%B0%E6%9D%BF%E5%86%B0%E5%A3%BA-%E8%BC%95%E6%8E%92%E7%90%83-%E6%89%8B%E7%B6%BF%E7%90%83%E7%AD%89-%E8%A9%B1%E4%BD%A0%E7%9F%A5%E9%95%B7%E8%80%85%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D6%E6%B3%A8%E6%84%8F

Last Update: 29 10 月, 2026

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